elodie urago
VérifiéJ'aide les gens à sortir de la confusion et à faire des choix qui leur font du bien.
“Il n’y a pas de changement profond sans conscience de soi.”
Mon histoire
Je m’appelle Élodie Urago et je suis coach de vie.
J’accompagne les personnes qui traversent une période de doute, de remise en question ou de transition, celles qui sentent qu’elles ont envie de changement… mais qui ne savent pas toujours par où commencer.
Avant d’être coach, j’ai travaillé dans le domaine de l’esthétique. J’ai toujours été attirée par le bien-être, l’écoute, le rapport à soi et aux autres. Et puis, comme beaucoup, j’ai moi-même traversé des moments où je me suis sentie perdue, en décalage, avec ce sentiment diffus de « quelque chose ne va plus, mais je ne sais pas quoi ». C’est à ce moment-là que le développement personnel est entré dans ma vie. D’abord pour moi, puis très naturellement avec l’envie d’en faire un métier.
Je me suis formée au coaching, et surtout, j’ai compris une chose essentielle : on n’a pas besoin d’aller mal pour se faire accompagner. Le manque de confiance, les peurs, les blocages ne sont pas des faiblesses — ce sont souvent des signes qu’un vrai désir cherche à s’exprimer.
Aujourd’hui, j’accompagne principalement des personnes qui souhaitent :
- retrouver confiance en elles, - mieux se comprendre, - oser être elles-mêmes, - améliorer leur communication et leurs relations, - avancer avec plus de sérénité.
Ma façon de coacher est douce et sans jugement. Je ne donne pas de recettes toutes faites, je ne te dis pas quoi faire. Je t’aide à te reconnecter à toi, à mettre des mots sur ce que tu ressens, à comprendre ce qui se joue pour toi, et à avancer à ton rythme.
Les séances se font en ligne, ce qui permet un accompagnement simple et accessible, peu importe où tu te trouves.
Mon objectif est que tu te sentes en sécurité, écouté(e), et libre d’explorer ce qui est important pour toi.
Mon approche
Les séances sont des espaces sécurisants, sans jugement, où tu peux déposer ce qui est là, même si c’est flou, contradictoire ou inconfortable.
Prendre le temps de ressentir, de comprendre et de mettre du sens sur ce qui se vit est déjà une forme de thérapie.
J’utilise différents outils issus du coaching de vie et du développement personnel, que j’adapte en fonction de tes besoins et de ton rythme :
- L’écoute active et le questionnement Pour t’aider à clarifier ta situation, prendre du recul et mieux te comprendre.
- L’ennéagramme Un outil de connaissance de soi qui permet de mieux comprendre ton fonctionnement, tes mécanismes automatiques, tes forces, mais aussi ce qui peut te freiner. Il apporte beaucoup de clarté, sans t’enfermer dans une étiquette.
- La communication non violente (CNV) Pour apprendre à identifier et exprimer tes émotions et tes besoins, améliorer tes relations et poser des limites de manière plus juste et apaisée.
- Des exercices de prise de conscience Pour repérer tes schémas, tes croyances et ce qui se rejoue pour toi.
- Des outils de confiance et d’estime de soi Pour te repositionner, t’affirmer et te reconnecter à ta valeur.
- Des mises en action douces et réalistes Parce que le changement se construit.
Une première séance avec moi
La première séance est avant tout un temps de prise de connaissance, d’une durée d’environ 1 heure. C’est un espace pour faire connaissance, poser un cadre et surtout te permettre de déposer ce qui t’amène, sans attente particulière ni objectif à atteindre.
Tu peux venir avec une problématique précise… ou simplement avec un ressenti flou, une fatigue, un questionnement. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de commencer.
Pendant cette séance, je t’invite à parler de toi, de ton parcours, de ce que tu vis en ce moment, et de ce que tu aimerais voir évoluer. À travers l’échange, nous cherchons ensemble ce qui est juste pour toi dans le coaching.