Croyances Limitantes
Convictions inconscientes sur soi-même ou le monde qui restreignent notre potentiel et nous empêchent d'atteindre nos objectifs.
Les croyances limitantes sont des pensées profondément ancrées que nous tenons pour vraies et qui limitent notre capacité à agir et à réussir.
Exemples de croyances limitantes
- "Je ne suis pas assez intelligent"
- "L'argent est source de problèmes"
- "Je n'ai pas le droit de réussir"
- "Il faut souffrir pour réussir"
- "Je ne mérite pas d'être aimé"
Origine des croyances limitantes
Ces croyances se forment généralement dans l'enfance à partir de :
- Messages parentaux et éducatifs
- Expériences marquantes (échecs, traumatismes)
- Environnement social et culturel
- Interprétations d'événements
Impact sur notre vie
Les croyances limitantes créent :
- L'auto-sabotage
- La procrastination
- Le syndrome de l'imposteur
- L'évitement des opportunités
- Les prophéties auto-réalisatrices
Comment transformer ses croyances limitantes
- Identifier : Repérer la croyance derrière le comportement limitant
- Questionner : "Est-ce vraiment vrai ? Quelle preuve ai-je ?"
- Trouver des contre-exemples : Situations où cette croyance n'était pas vraie
- Créer une nouvelle croyance : Formuler une croyance aidante et réaliste
- Ancrer la nouvelle croyance : Par la répétition et l'action
Le travail en coaching
Le coaching est particulièrement efficace pour identifier et transformer les croyances limitantes grâce au questionnement et aux techniques de changement.
Exemples concrets
- •Pierre pensait qu'il n'était pas fait pour le management. En coaching, il a découvert que cette croyance venait d'une remarque de son père.
- •Marie croyait que demander de l'aide était un signe de faiblesse. Transformer cette croyance lui a permis de mieux déléguer.
Termes connexes
Approche de communication et de développement personnel qui étudie les liens entre les processus neurologiques, le langage et les comportements appris par l'expérience.
Lire la définitionAccompagnement professionnel personnalisé qui vise à développer le potentiel d'une personne pour atteindre ses objectifs personnels ou professionnels.
Lire la définitionEnvie d'approfondir ce sujet ?
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