PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
Approche de communication et de développement personnel qui étudie les liens entre les processus neurologiques, le langage et les comportements appris par l'expérience.
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une méthodologie développée dans les années 1970 par Richard Bandler et John Grinder. Elle repose sur l'idée que nos comportements sont programmés par nos expériences et qu'il est possible de reprogrammer ces schémas pour atteindre nos objectifs.
Les trois composantes de la PNL
Programmation : Nos comportements sont des programmes appris que l'on peut modifier.
Neuro : Ces programmes sont encodés dans notre système nerveux.
Linguistique : Le langage joue un rôle clé dans la structuration de notre expérience.
Les techniques principales
- Les ancrages : associer un état émotionnel à un stimulus
- Le recadrage : changer la perception d'une situation
- La modélisation : reproduire les stratégies des personnes performantes
- Les positions perceptuelles : voir une situation sous différents angles
Applications
La PNL est utilisée en coaching, en thérapie brève, en communication et en management. Elle permet de travailler sur les phobies, les croyances limitantes, la communication et la performance.
Exemples concrets
- •Un coach utilise l'ancrage PNL pour aider son client à retrouver un état de confiance à volonté.
- •Le recadrage permet de transformer une peur de l'échec en motivation pour réussir.
Termes connexes
Technique de PNL qui consiste à associer un stimulus (geste, mot, image) à un état émotionnel pour pouvoir retrouver cet état à volonté.
Lire la définitionConvictions inconscientes sur soi-même ou le monde qui restreignent notre potentiel et nous empêchent d'atteindre nos objectifs.
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